Продолжительность 60 мин.

Групповая тренировка с акцентом на качество движения, а не на интенсивность, или объем.

Качество движений - главный приоритет в функциональном бодибилдинге.

В отличие от классического бодибилдинга работа ведется со свободными весами, а не в тренажерах с заданной траекторией движения.

Работа со свободными весами снижает нагрузку на суставы, уменьшает вероятность травм, развивает моторный контроль, вовлекает в работу множество мышц стабилизаторов, наращивает мышечную массу и подготавливает тело к более сложным нагрузкам.

Твои инструкторы