Hard Glute Training

Продолжительность 60 мин.
Групповая тренировка для девушек, с акцентом на ягодичные мышцы.
Программа включает в себя упражнения, нацеленные на проработку ягодичных, ног, спины и мышц кора.
В тренировку включены:
- базовые упражнения со штангой
- работа со свободными весами (гири, гантели)
- упражнения с собственным весом тела и фитнес резинками