Групповые
Детские
Персональные
Endurance Polar Club
группы до 12-ти человек
Тренировка на выносливость с использованием кардиооборудования,упражнений с собственным весом тела и датчиков ЧСС Polar.
Функциональный Бодибилдинг
группы до 10-ти человек
Силовая тренировка с акцентом на качество движения и работу со свободными весами. Направление отлично подходит мужчинам и женщинам любого уровня подготовки.
Cross-training
группы до 12-ти человек
Система тренировок объединяющая в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения.
Cycle
группы до 10-ти человек
Увлекательная, высокоинтенсивная групповая тренировка под зажигательную музыку на самых современных велотренажерах Tehno Gym
Hard glute training
группы до 6-8 человек
Tренировка для девушек с акцентом на ягодичные мышцы.
Упражнения нацеленны на проработку ягодичных мышц, ног, спины, мышц кора.
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
группы до 6-8 человек
Занятие направлено на изучение техники правильного выполнения упражнений рывок и толчок.
TRX FUNCTIONAL
группы до 6-8 человек
Многофункциональные тренировки с нестабильными платформами Bosu, гирями и подвесными петлями TRX.
ЕДИНОБОРСТВА
группы до 8-10 человек
Занятия единоборствами совершенствуют навыки самообороны, развивают силу, скорость, ловкость и координацию.
Один из эффективных способов сбросить лишний вес и повысить стрессоустойчивость
STRETCHING
группы до 6-8 человек
Тренировка для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.
Endurance Polar Club
Тренировка на выносливость с использованием кардиооборудования,упражнений с собственным весом тела и датчиков ЧСС Polar.
Подробно
Функциональный Бодибилдинг
Силовая тренировка с акцентом на качество движения и работу со свободными весами. Направление отлично подходит мужчинам и женщинам любого уровня подготовки.
Подробно
Cross-training
Система тренировок объединяющая в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения.
Подробно
Cycle
Увлекательная, высокоинтенсивная групповая тренировка под зажигательную музыку на самых современных велотренажерах Tehno Gym
Подробно
Hard glute training
Тренировка для девушек с акцентом на ягодичные мышцы.
Упражнения нацеленны на проработку ягодичных мышц, ног, спины, мышц кора.
Подробно
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Занятие направлено на изучение техники правильного выполнения упражнений рывок и толчок.
Подробно
TRX FUNCTIONAL
Многофункциональные тренировки с нестабильными платформами Bosu, гирями и подвесными петлями TRX.
Подробно
Единоборства
Занятия единоборствами совершенствуют навыки самообороны, развивают силу, скорость, ловкость и координацию.
Один из эффективных способов сбросить лишний вес и повысить стрессоустойчивость
Подробно
STRETCHING
Тренировка для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.
Подробно
ОФП Kids
группы до 6-8 человек
Направление разработано специально для детей и представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности.
Самбо
группы до 6-8 человек
Самбо - вид спорта, а также система защиты без оружия. Включает в себя наиболее эффективные приемы защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств.
ОФП Kids
Направление разработано специально для детей и представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности.
Подробно
Самбо
Самбо - вид спорта, а также система защиты без оружия. Включает в себя наиболее эффективные приемы защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств.
Подробно
Персональные
Продолжительность тренировки 60 мин.
Основной принцип персональной тренировки - создание индивидуального плана работы, с учётом Ваших целей, состояния здоровья и уровня физической подготовки.
Персональный тренер уделяет Вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой.
Индивидуальный график даёт Вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.
Такой подход, несомненно, ускорит прогресс в тренировках и поможет добиться поставленных задач.