Функциональный Бодибилдинг
video

Продолжительность 60 мин.

Групповая тренировка с акцентом на качество движения, а не на интенсивность, или объем.

Качество движений - главный приоритет в функциональном бодибилдинге.

В отличие от классического бодибилдинга работа ведется со свободными весами, а не в тренажерах с заданной траекторией движения.

Работа со свободными весами снижает нагрузку на суставы, уменьшает вероятность травм, развивает моторный контроль, вовлекает в работу множество мышц стабилизаторов, наращивает мышечную массу и подготавливает тело к более сложным нагрузкам.

Твои инструкторы

descr-icon
cross – training
cycle
Ивар
cross – training (вводный курс)
endurance polar club
Артем

Кокин

Ивар Гунарович

Призер соревнований Санкт-Петербурга по кроссфиту и функциональному многоборью
Закончил Московскую ассоциацию профессионалов фитнеса (FPA)
Crossfit lvl-1
Стаж тренерской работы 7 лет.

training-type
training-type
training-type
training-type
instructor

Полетаев

Артем Геннадьевич

Неоднократный победитель и призёр соревнований Санкт-Петербурга по кроссфиту и функциональному многоборью.
Серебренный призёр чемпионата России по функциональному многоборью.
Стаж тренерской работы: 7 лет

training-type
training-type
training-type
training-type
instructor