Продолжительность 45 мин.

Групповая тренировка для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.

Программа включает в себя упражнения, цель которых – уменьшить болевые ощущения после усиленных тренировок, снизить уровень стресса, ускорить метаболизм, улучшить осанку и общее состояние позвоночника.

В тренировку включены:

• статическая и динамическая растяжка;
• работа с грудным и позвоночным отделом;
• Миофасциальный релиз (МФР);

Твои инструкторы