Групповые
Детские
Персональные
Endurance Polar Club
группы до 12-ти человек
Тренировка на выносливость с использованием кардиооборудования,упражнений с собственным весом тела и датчиков ЧСС Polar.
Функциональный Бодибилдинг
группы до 10-ти человек
Тренировка силовой направленности в группах по 10-12 человек. В ходе работы с группой тренер ставит в приоритет качество движения, а не интенсивность или объем.
Cross-training
группы до 12-ти человек
Постоянно варьируемые, высокоинтенсивные, функциональные движения. Система тренировок, куда включены упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики, легкой атлетики.
Cycle
группы до 10-ти человек
Увлекательная, высокоинтенсивная групповая тренировка под зажигательную музыку на самых современных велотренажерах Tehno Gym
Hard glute training
группы до 6-8 человек
Tренировка для девушек с акцентом на ягодичные мышцы.
Упражнения нацеленны на проработку ягодичных мышц, ног, спины, мышц кора.
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
группы до 6-8 человек
Занятие направлено на изучение техники правильного выполнения упражнений рывок и толчок.
TRX FUNCTIONAL
группы до 6-8 человек
Многофункциональные тренировки с нестабильными платформами Bosu, гирями и подвесными петлями TRX.
ЕДИНОБОРСТВА
группы до 8-10 человек
Занятия единоборствами совершенствуют навыки самообороны, развивают силу, скорость, ловкость и координацию.
Один из эффективных способов сбросить лишний вес и повысить стрессоустойчивость
STRETCHING
группы до 6-8 человек
Тренировка для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.
Endurance Polar Club
Тренировка на выносливость с использованием кардиооборудования,упражнений с собственным весом тела и датчиков ЧСС Polar.
Подробно
Функциональный Бодибилдинг
Тренировка силовой направленности в группах по 10-12 человек. В ходе работы с группой тренер ставит в приоритет качество движения, а не интенсивность или объем.
Подробно
Cross-training
Постоянно варьируемые, высокоинтенсивные, функциональные движения. Система тренировок, куда включены упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики, легкой атлетики.
Подробно
Cycle
Увлекательная, высокоинтенсивная групповая тренировка под зажигательную музыку на самых современных велотренажерах Tehno Gym
Подробно
Hard glute training
Тренировка для девушек с акцентом на ягодичные мышцы.
Упражнения нацеленны на проработку ягодичных мышц, ног, спины, мышц кора.
Подробно
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Занятие направлено на изучение техники правильного выполнения упражнений рывок и толчок.
Подробно
TRX FUNCTIONAL
Многофункциональные тренировки с нестабильными платформами Bosu, гирями и подвесными петлями TRX.
Подробно
Единоборства
Занятия единоборствами совершенствуют навыки самообороны, развивают силу, скорость, ловкость и координацию.
Один из эффективных способов сбросить лишний вес и повысить стрессоустойчивость
Подробно
STRETCHING
Тренировка для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.
Подробно
ОФП Kids
группы до 6-8 человек
Учитывая половозрастные особенности юных атлетов, ОФП kids влияет на формирование в них ловкости, силы, гибкости и выносливости.
Единоборства Kids
группы до 6-8 человек
Важной особенностью тренировок по единоборствам является совершенствование сенсомоторных способностей̆. К ним относятся быстрота восприятия и ответная реакция на информацию
ОФП Kids
Учитывая половозрастные особенности юных атлетов, ОФП kids влияет на формирование в них ловкости, силы, гибкости и выносливости.
Подробно
Единоборства Kids
Важной особенностью тренировок по единоборствам является совершенствование сенсомоторных способностей̆. К ним относятся быстрота восприятия и ответная реакция на информацию
Подробно
Персональные
Продолжительность тренировки 60 мин.
Основной принцип персональной тренировки – индивидуальная работа с Вами, с учётом возможностей Вашего организма. При проведении персональных тренировок, тренер непосредственно работает с Вами, максимально учитывая индивидуальные особенности Вашего организма, а также ваши пожелания, и работает по индивидуальному плану, подходящему только Вам. Персональный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, тренер контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.
Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба. Такой подход в тренировках, несомненно, ускорит ваш прогресс в физическом воспитании и спортивных начинаниях.